Monday, February 28, 2011

Avanzando

El Jueves 24 de Febrero, me propuse la meta de hacer 20 kms en bicicleta. Esto equivale a dos vueltas seguidas y completas al Mirador Sur de Santo Domingo.

Para hacer esto, me preparé mentalmente a que tenia que tener mas resistencia de lo que acostumbro tener, y mucha objetividad en lo que quiero lograr.

Complete los 20 kms en una hora y 22 mins. Lo tomé suave, y puse en cambio mas suave, lo que hace pedalear mas para avanzar, pero esto me hace ejercitar aun mas.

Voy a seguir adelante... Me estoy haciendo adicto al ejercicio! :D Quien lo diría?! :D

Sunday, February 27, 2011

Metodología y algo más

Después de hacer 10 kms en 38 mins, hice 10 kms en 34 mins el Martes 22 de Febrero.
Wow, realmente se ve el avance, y no solamente en tiempo pero en metodologia: ya no me canso tanto y ya tengo mucho mas control de la bicicleta. Además, estoy montando con uno de los cambios más suaves, esto quiere decir que tengo que pedalear más para avanzar, lo que pone mas enfasis en el movimiento de las piernas. Esto me es beneficioso, puesto que así tiendo a quemar más grasa. :D

Thursday, February 17, 2011

Muriendo por hablar

Muriedo por hablar
va la muda a la plaza
y queriendo comprar
la gente dice que pasa.

Muriendo por hablar
va la muda al muelle
y queriendo pensar
le pide a dios que llegue.

Muriendo por hablar
va la muda al teatro
y queriendo sacar
la pistola: lo mato!

Muriendo por hablar
va la muda al tejado
y queriendo amar
solo mira al alambrado.

Muriendo por habar
sigue la muda su vida
y queriendo culpar
al viento por su desdicha.
q

Setting the mood

Hace algunas tres horas, la noche estaba clara; despejada. Mas ahora hay un poco de lluvia y garúa, como decia aquel tano ido a muy destiempo.

La noche duerme entre las sabanas del dia.

Live transmission

Live from Bavaro City it's Thursday Night!

(Nah, it doesn't have the same punch...) :D

Buenas noches.  Estoy tranmitiendo en vivo desde Bavaro, Punta Cana, Republica Dominicana.

Sunday, February 13, 2011

Bicycle rides

It's only been three weeks since I started to ride my bicycle, and I'm already doing 10 km (6.25 miles) in 38 minutes.

At first I was sore and my legs felt numb and jerky.

Now it feels that I need more, more! And they do not feel sore at all. :)

This is only the beginning.

I'm starting to like this riding exercise. :)

Saturday, February 12, 2011

De ejercicios y otros demonios

Hace seis meses que me propuse cumplir una meta. Y desde entonces, he perdido 40 libras, tengo 4 medidas de pantalones menos, y 2 medidas de camisas menos.

Para la mayoría de personas es dificil hacer lo que antes mencioné, pero para mi no lo es. Es una cuestion de aplicar disciplina, y entender como funciona la mente humana.

Hago pesas, camino, nado y desde algi mas de tres semanas monto bicicleta.

Al principio no entendía Como se bota estres de esa forma (haciendo ejercicios), pero es así, se bota mucho estres. Y esto es beneficioso.

Hay tres cosas calves que he descubierto en estos 6 meses: integrar los ejercicios a la vida de uno, no la vida a los ejercicios, balancear las comidas y reducir la comida chatarra al minimo.

Como meta personal, como forma de botar el estres y como forma de mantenerse saludable, estos seis meses han sido muy interesantes.

Ahora bien, lo interesante es que lo he hecho sin estar a dieta, solamente balanceando los alimentos; combinandolos de una mejor manera.

El resultado se ve, y se siente.

No tengo una meta especifica, o sea como decir que si alcanzo un peso determinado, ya dejaré de hacer ejercicios... Esa no es la orientacion adecuada, puesto que ahora los ejercicios son parte de mi vida. ;) Eso es cambio permanente y constante ;)

En solo 6 meses cambie la forma de ver las cosas, ha cambiado mi cuerpo, ha cambiado mi salud y ha cambiado mi vida.

Friday, February 11, 2011

Vicente el Imprudente

Hoy vino Vicente a saludar
con su cara de yo-no-fui;
esa cara de jubilado,
y con un recibo en la mano.

Cuando lo vi caminar,
Se acercaba lentamente,
y oí tronar cuando me dijo:
"Eeeeechaaaaa, Veciiiiinooo, soy Vicente".

El murmullo entre mis dientes
no se hizo esperar,
"Me lleva er diablaso!"
Ahí está Vicente sin tropezar.

Insolente como la yerba,
imprudente como un aguacero,
oí cuando soltó una de la suyas:
"Pase, Vecinooooo, usted primeroooo".

"Saludos, vecino, cómo esta?"
Le dije con mi humor ya salado;
"Veeeecinnoooo, usted no ha pagado...
Y yo le vengo a cobrar..."

La sangre hervía en la cabeza,
y lo quería hasta matar,
y pense en todos los años
con los que me pueden trancar.

Lo miré a los ojos,
pero como que me dío asco,
y sin esperar el me voció
"Diablo, veciiiiinoooo, ta ma flaco!"

Oh, Satanas, llevate a Vicente!...
Llevatelo, te lo imploro!"
O por lo menos tirale los lentes
la mujer y el bigote por el inodoro!

Qué difícil es bregar con la gente metiche,
me dan ganas de patearlo,
y romperle todo el .... chiste...

Qué uno va a hacer con Vicente?
Ese personaje jubilado,
que se mete en todo y con todos
para mantenerse ocupado.

Ya con esta me despido,
porque tengo que ir a presentarme
ante un juez inclemente,
para ver que va a ser de mi,
por siquitrillar a Vicente!

RIPITIPI!

Thursday, February 10, 2011

Entre dos

Que raro es el lenguaje que crean las parejas,
es un codigo que solo ellos entienden: risas, y una que otra mirada,
palabras de ternura, que no significan nada para los demas.

Que raro es el lazo que hace que uno acerque
la cabeza para escuchar un susurro, un murmullo que
solo se entiende entre dos.

Quizas no sea tan raro que el cariño crezca,
quizas no sea tan raro, las llamadas inesperadas,
solo para decir "pienso en ti", con un beso que suena.

Quizas no sea tan raro, el esperar ese mensaje que despierta
el alba, y que nos levanta de la cama con una sonrisa.

Que raro es el hablar de dos personas que andan de mano,
con una mirada, con un roce de manos, con un susurro despacio
hablan y hablan sin detenerse, y sonríen al viento del mar, y se aman.

Buscando entre palabras y pensamientos

Tus manos son suaves largas mantas blancas,
que acarician el viento con cada palabra de tus labios.

Cierro la ventana para insinuarte un beso,
mas tu, dulcemente sonríes y descubres mi plan.

Que hermoso es tener tu compañía y tu risa estridente!
No me importa si despertamos a los vecinos,
haciéndonos cosquillas entre las sabanas;
jugando a ser chiquillos otra vez.

Pienso en la vida, que corta y cambiante,
como el tiempo y el río, fluyendo entre tu cuerpo.

Beso tus caderas, y adoro tu recuerdo,
así, así quiero verte siempre: en mis brazos,
besándote entre palabras y pensamientos.